首先在制定老年人家庭康复计划时，可能会遇到老年人身心功能的问题。建议在计划时采纳以下对策，使老年人家庭康复能顺利实施。

注意事项No.1

老年人肌力较差，一般65岁老年人的肌力只相当于在青年全盛时期最大肌力的60%，即丧失了40%的最大肌力。因此，建议计划时，老年人在运动疗法的项目中，不做或少做力量性练习。如果需要做力量练习，负重量也应是很小的，老年人进行一般的肢体运动时，中间要多休息，间断性进行。

注意事项No.2

老年人心肺功能及脑血液循环差，30岁以后肺活量以每年24.4毫升的幅度逐年下降，运动时最大耗氧量每年以1%的幅度逐年下降，脑血流量比中年人少17%-36%，脑摄氧量少9%。因此，在计划中建议，康复运动训练时要采用较小的运动强度和幅度，避免老年人过度疲劳和头晕。

注意事项No.3

老年人运动时可能会出现血压增高，尤其在做运动量较大的训练时血压出现急剧增高的反应。因此，建议计划时必须要尽量避免老年人做剧烈运动、速度快的运动和身体位置急剧转变的运动，老年人锻练安全第一。