骨折术后康复是骨伤治疗的关键环节，直接影响肢体功能恢复和生活质量。杭州丹青江南医院骨科康复中心根据临床经验，梳理出术后康复的核心要点，帮助患者科学重建运动能力。

一、术后早期（0-4周）：控制肿胀与预防并发症

术后24小时内需启动基础康复，重点控制肿胀和预防深静脉血栓。我院康复科采用"RICE原则"：

Rest（制动）：使用支具固定患肢，避免过早负重

Ice（冰敷）：每日3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症反应

Compression（加压）：弹性绷带包扎压力维持在20-30mmHg

Elevation（抬高）：患肢高于心脏水平30cm，促进静脉回流

此阶段需每日进行踝泵运动（每小时10-15次），预防下肢静脉血栓。我院超声检查显示，规范执行踝泵运动的患者血栓发生率降低62%。

二、中期康复（4-12周）：恢复关节活动度

术后4周开始进入关节活动度训练期，需根据骨折部位制定个性化方案：

上肢骨折：采用渐进式被动运动，从5°开始每日增加2-3°，6周时达到功能位角度

下肢骨折：使用CPM机（持续被动运动仪），每日2次，每次30分钟，逐步恢复膝关节屈曲度

脊柱骨折：进行核心肌群等长收缩训练，增强腰背肌力量

我院康复治疗师建议，此阶段可结合低频脉冲电刺激，促进肌肉收缩和神经再生。临床数据显示，规范康复训练的患者关节僵硬发生率比未训练者低47%。

三、后期强化（12-24周）：重建肌肉力量

术后12周进入肌力恢复关键期，需遵循"渐进抗阻"原则：

等长收缩：保持肌肉长度不变进行收缩训练

等张收缩：通过弹力带进行动态抗阻训练

等速训练：使用生物反馈仪进行精准力量控制

以股骨颈骨折为例，术后16周开始进行步态训练：从双拐步行逐步过渡到单拐，最终实现无辅助行走。我院运动分析系统显示，规范步态训练的患者跌倒风险降低58%。

四、功能重塑（24周后）：回归日常生活

术后6个月进入功能重塑期，重点训练复杂动作模式：

上肢：模拟穿衣、系扣等精细动作

下肢：进行上下楼梯、单腿站立平衡训练

脊柱：开展弯腰拾物、转身等动态稳定性训练

我院职业治疗师会根据患者职业特点设计专项训练，如办公室人群需加强腕部旋转力量，体力劳动者需重点恢复握力。临床随访显示，接受功能重塑训练的患者重返工作岗位比例提高39%。

杭州丹青江南医院康复科提醒：骨折术后康复需遵循"早期介入、循序渐进、个体化"原则。我院配备智能康复设备与专业治疗团队，提供从术后24小时到功能重塑的全周期康复服务。建议骨折患者术后3天内到康复门诊制定个性化方案，通过科学训练最大限度恢复肢体功能。