秋光正好，天气微凉，炎热的夏天已经悄悄离开。"一场秋雨一场寒"，随着昼夜温差逐渐变大，朋友们的血压是否也随着天气变化而波动呢？

一、认识血压，了解诊断标准

血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，规范化诊室血压、家庭血压以及动态血压水平均可作为高血压诊断的依据。

重要提示：不能仅凭一次测量的诊室血压值或单日测量的家庭血压值就直接诊断高血压。

二、高血压的诊断标准：

- 未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压≥140/90mmHg

- 或连续5～7天测量家庭血压≥135/85mmHg

- 或24小时动态血压≥130/80mmHg

如果患者既往有高血压史，目前正在使用降压药，即使血压低于上述诊断界值，仍应诊断为高血压。

三、警惕！高血压是"沉默的杀手"

高血压的本质是心血管综合征，其危害不仅在于血压升高本身，还包括患者合并的其他心血管危险因素、靶器官损害以及心、脑、肾和血管并发症。

当血压持续升高，血流对血管壁的冲击力增强，如同高压水枪长期冲刷水管，会导致血管内膜损伤，血管壁变厚、变硬、失去弹性，形成动脉粥样硬化，可能造成重要器官供血不足，严重时甚至导致血管破裂或堵塞，引起心脏、大脑等重要器官的出血或梗死。

许多高血压患者早期没有任何症状，直到出现严重并发症才后悔莫及，因此高血压被称为"沉默的杀手"。如果血压控制不佳或出现身体不适，一定要及时就医！

四、并发症筛查，为健康保驾护航

高血压可能引发的并发症涉及多个重要器官，定期筛查至关重要：

五、预防并发症，从这三方面入手

1、血压达标是关键

降压治疗的诊室血压目标值因人而异：

- 心血管风险高危/很高危及有合并症的患者：<130/80mmHg

- 无合并症的一般患者：<140/90mmHg，如能耐受应进一步降至<130/80mmHg

- 65~79岁老年人：<140/90mmHg，耐受者可降至<130/80mmHg

- 80岁及以上高龄老年人：<150/90mmHg，耐受者可降至<140/90mmHg

2、定期筛查不能少

即使没有症状，也应按照医嘱定期检查，做到早发现、早干预。

3、综合管理很重要

高血压患者常常存在多重危险因素聚集。研究显示，高血压合并糖代谢异常、腹型肥胖、血脂异常等心血管代谢性危险因素时，其心血管疾病发病风险是单纯高血压患者的2.2倍。

保持不吸烟、少饮酒、规律运动、健康膳食，维持正常的体重指数、总胆固醇和空腹血糖水平，能够显著降低心血管风险。

高血压管理是一场"持久战"。了解并发症的风险，定期进行针对性筛查，采取积极有效的防治措施，才能最大程度地减少高血压对身体的损害，享受健康人生。

让我们携手共进，保持良好的生活方式，每一次的努力都会有意想不到的收获！