1、工作压力大，伴焦虑、失眠。

2、生活不规律，经常熬夜。

3、饮食不规律，喜食辛辣油腻食物等。

4、营养不良、微量元素缺乏和贫血等。

针对患者存在的多种不利毛发生长的因素，应同时给予纠正。除米诺地尔酊按说明书要求使用外，加强心理疏导、解压，配以药物抗焦虑、改善睡眠，保正充足睡眠时间，保持心情愉悦，适量运动，加强营养，多进食蛋白质、蔬菜及富含维生素、微量元素的食物，避免辛辣油腻食物，配合中药气血调理。

（2）均衡饮食，为头发生长提供充足营养，控制体重，适量运动。

（3）头发护理

    ①指腹轻轻按摩头皮。

    ②切勿过少过频洗头。

    ③不烫染发，不用劣质洗发水。

（4）合理选择梳子：选用木质梳子或牛角梳子，不用塑料梳子。

（1）拉发测试：伸开五指插入到头发根部，用力并拢五指夹住头发，往外拉头发，重复6～8次，每次都有3～4根以上，可能是脱发。在3～5天不洗头后进行更可靠。

（2）发际线上移测试：将手指平放在额头，若眉毛到发际线距离为3～4指，那你的发际线正常。如超过4指，就有发际线上移的风险。

如果您有相关脱发、失眠、焦虑等问题，

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